Bahagia Jadi Kunci Anjasmara Menjaga Kesehatan di Tengah Pandemi

Dalam sebuah kesempatan wawancara secara virtual, Anjasmara mengaku memiliki perasaan bahagia atau happy adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan.

Penulis: Akira Tandika
Editor: Akira Tandika
(Instagram/anjasmara)
Anjasmara saat mengajarkan yoga kepada dua rekannya di lokasi syuting sinetron Love Story the Series, Yasmin Napper dan Fera Feriska. 

SURYAWIKI, SURABAYA - Aktor senior Anjasmara membagikan tips kesehatan yang dia lakukan selama masa pandemi. Tak hanya itu, Anjasmara yang juga masih sibuk membintangi sinetron Love Story The Series, harus pandai membagi tenaganya agar tidak mudah kelelahan.

Dalam sebuah kesempatan wawancara secara virtual, Anjasmara mengaku memiliki perasaan bahagia atau happy adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan.

"Jangan stress deh kalau bisa. Karena itu sangat berpengaruh pada kondisi emosi dan fisik. Apalagi di masa pandemi seperti ini, kita semua dituntut untuk selalu sehat," terang pria pemilik nama lengkap Anjasmara Prasetya itu.

Meski begitu, suami dari Dian Nitami ini tetap melakukan olahraga secara rutin di tengah aktivitas padatnya. Minimal, satu minggu tiga kali dengan durasi 30 menit hingga satu jam.

"Nggak usah terlalu keras buat olahraga. Sampai tiap hari, dengan tingkatan yang keras. Cukup rutin dan seimbang saja sih," imbuhnya.

Ayah tiga orang anak ini mengaku juga cukup strict soal asupan. Ia percaya bahwa apa yang dimakan akan memberikan pengaruh pada tubuh, baik atau buruk.

Anjasmara rutin mengonsumsi makanan dari bahan yang fresh, serta menghindari junk food.

"Tapi bukan berarti saya tiap hari pasti strict ya. Tentu ada hari di mana saya akan cheating. Biasanya lebih pada makan banyak daripada yang junk food. Kalau gitu, besoknya olahraga bakal dikencangin. Itu rumusnya," jelas Anjasmara.

Kegemarannya melakukan olahraga terutama yoga, kadang juga berusaha Anjasmara tularkan pada rekannya di lokasi syuting.

Bukan yang terang-terangan mengajak. Lantaran saat ini mereka diharuskan melakukan karantina saat syuting, maka kebiasaan Anjasmara melakukan yoga di pagi hari, kadang juga diikuti oleh rekannya.

"Nggak ngajak sih sebenarnya. Mereka sendiri yang tiba-tiba gabung kalau saya lagi olahraga. Tapi sejauh, ini yang memang benar-benar serius belajar yoga, baru ada dua orang," tandasnya.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved