Ns Henny Dwi Susanti MKep SpKepMat, Dosen Universitas Muhammadiyah Malang Teliti Efek Olahraga Yoga

Ns Henny Dwi Susanti MKep SpKepMat meneliti olahraga yoga dapat memberikan efek positif pada gejala menopause bagi wanita.

Editor: sulvi sofiana
Dokumen pribadi
Ns Henny Dwi Susanti MKep SpKepMat 

SURYA WIKI, Malang-Ns Henny Dwi Susanti MKep SpKepMat, dosen Fakultas Kesehatan (Fikes) Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) meneliti olahraga yoga dapat memberikan efek positif pada gejala menopause bagi wanita.

Berkat itu, ia meraih gelar doktor di Taipei Medical University, Taiwan. Ia diwisuda pada bulan lalu.

Disertasinya berjudul “Mediating Effects of Psychological Symptoms and Effects of Yoga on Menopausal Symptoms and Sleep Quality Across Menopause Status in Indonesian Women”.

Tingkatkan Kualitas Tidur

Efeknya memberi kualitas tidur pada status menopause wanita Indonesia. Dijelaskan Henny, panggilan akrabnya, olahraga yoga dapat memperlancar peredaran darah dan menjaga keseimbangan hormon. 

Redakan Stress
Sehingga dapat meredakan stress dan juga meningkatkan kualitas tidur.

Utamanya bagi wanita yang berada di masa menopause.

"Setiap gerakan yoga mampu memperlancar peredaran darah dan menyeimbangkan hormone. Hal ini dapat memberikan efek yang baik yakni meredakan depresi serta mengurangi gangguan tidur yang sering terjadi,” paparnya.

Sarankan Yoga Selama Pandemi

Karena itu, yoga direkomendasikan di masa pandemi Covid-19. Khususnya dalam usaha menyehatkan dan menjaga tubuh.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved